血型減肥寶典,AB型請加油

A型

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A型的人因為胃酸的分泌量較少,對於脂肪的分解力相對下來就弱,會直接被身體囤積,所以吃多了紅肉、醃製肉品、香腸比較容易變胖喔!

我該吃啥?
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相反的,對A型的人來講,蔬菜,大豆,穀物,水果⋯⋯等是不太容易變胖的食物,多吃些沙拉或是被稱作健康食物的那些料理比較好喔!

 

 

B型

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以食物的消化功能上來講的話,雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型,但由於新陳代謝不太好,所以不利於新陳代謝的東西最好少吃,像是豆類、辣椒、芝麻⋯⋯等的話吃了容易變胖喔。

我該吃啥?
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而B型的人如果吃奶酪,雞蛋,牛奶之類的乳製品不容易變胖,常被說唯一不會因為乳製品而變胖的就是B型的人了

 

O型

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O型人如果攝取了碳水化合物,新陳代謝會變比較慢,所以麵包、義大利麵… …等用到小麥粉做出來的食物都不推薦多吃。
我該吃啥?
相較於A型,O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉,魚類,含蛋白質的食物比較不會變胖,也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔!

 

AB型

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AB型的人,就是是A型和B型的組合體,所以被限制的食物也很多,像是紅肉、煙燻食品、豆類、咖啡因⋯⋯

我該吃啥?
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但也不要因為容易變胖的食物比其他血型多而傷心~海藻、鳳梨、檸檬… …這些食物吃了都不容易變胖,多吃點吧!

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